2021年9月14日下午，由区文明办、区教育局主办，区教育服务中心、区未成年人成长指导中心承办，国家二级心理咨询师汤晓梅携“感恩生命 自信成长”心理健康宣讲活动走进了金坛区水北中学。有400余位学生及老师聆听了讲座。

鸟类照片引思考

首先，汤老师向学生们展现了一张张精美的鸟类照片，从“鸟类是从哪里来的？”这一问题扩展了：“个体是由受精卵发育而来”“受精卵是由爸爸的精子和妈妈的卵子结合而成”的科学常识。

视频播放悟珍贵

接着，汤老师播放了一段视频，向同学们解释了“我为什么是2.5亿分之一”，并采用轻拍双肩的心理暗示，与现场的学生们互动起来，让学生在一遍又一遍的叙述中，明白自己的珍贵和幸运，体会到了自己的存在价值。

游戏体验学知识

活动渐入高潮，汤老师请了四位七年级学生参加了一个小游戏，分别让他们扮演男性染色体中的“X”“Y”和女性染色体“X”“X”，通过不断的组合演示，揭示了生育的秘密。原来，“生男孩还是女孩并不是父母自身可以决定的，一切都是缘分。”汤老师意味深长地说道。

轻拍肩膀说感谢

正是因为了解了生育的过程，汤老师以温柔的语言，请孩子们闭上了眼睛，双脚踩地，仔细回忆自己生命中的感人时刻。其中，有三位学生分享了自己的亲人，诉说了他们为自己做的日常小事。随后，汤老师请全体学生以之前心理暗示的方法：轻拍双肩，集体感谢自己内心深处那个想要感谢的人。

懂得感恩促约定

最后，借由感恩这一主题，汤老师还向同学们普及了一些不良行为产生的原因，并和同学们一起约定：向不良习惯说再见。