在孩子遇到难以适应的情况时，家长要注意避免用强硬的语气和态度逼迫孩子，可以用倾听的方式鼓励孩子表达自己的感受。比如：孩子，你能和我们说说最近发生了什么事儿吗？你有什么特别的感受吗？我们需要做些什么，可以让你感觉好一点？其次，家长可用语言或是肢体的安慰来给予孩子情感的支持。比如：爸爸妈妈知道你最近也很辛苦，爸爸妈妈愿意陪你一起面对挑战。最后，家长还可以陪伴孩子做一些他平时喜欢做的事情来增加他的心理能量。比如：亲子活动、手工制作、体育运动等。

当家长在孩子新学期的适应阶段，用心陪伴给予他情感上的支持，将大大降低其适应性问题出现的概率。

通常来说，孩子对于新环境适应情况还和他们如何解读遇到的人和事有关，即受到他们认知的影响。所以家长要提升孩子的适应能力，也需要适当帮助孩子调整好他的认知。

很多孩子会在遇到挫折时本能地认为是自己的问题。此时，作为家长，就需要在日常生活中引导孩子回归理性思考，挑战自己的不合理信念，从而获得积极面对困难的勇气。家长们可以从如下角度和孩子作探讨：目前的问题给你带来了什么启发？曾经是否有类似的经历？你是如何应对的？面对这个困难，你可以作哪些改变和尝试？

当孩子认识到目前的困难是在提示自己从某方面进行改变，同时也是可以寻找到一些办法来解决的，那么他将避免陷入过分夸大、以偏概全甚至是灾难性的负性思维模式，那么内心的不安、焦虑等情绪必将得到缓解，从而行为上也会表现得更为积极。

新学期里孩子的适应良好与否，还受孩子的个体差异所影响。

第一类孩子：因为刚进入新环境就遭遇到了一些偶发性事件，导致了他的适应不良。

面对这样的孩子，可以鼓励他主动适应、了解他目前所处环境中的一切，主动做出适当的改变。比如调整自己的学习习惯，主动去适应老师的讲课方法；主动去和同学交朋友，让自己和同学彼此熟悉。如果能交到一两个交好的朋友，对新环境的不适感就会消除很多。

第二类孩子：在成长经历中缺乏类似的适应性活动经验，所以感到畏惧。

这类孩子，家长可以鼓励他多尝试新事物，比如尝试学习某项新技能、独立完成某个简单的任务、与陌生人接触交流等，从而积累经验和感受，让孩子体会到很多不确定的人和事，可以通过尝试去说去做等变得熟悉和可控，从而降低他们适应新事物的焦虑感和压力感，提高适应新环境的信心和能力。

第三类孩子：性格较为内向的慢热性孩子，对新事物新环境的适应本身就会有些被动，需要付出一定的等待和忍耐。

面对这类孩子，因为他们性格较为内向，家长要告诉孩子不要强迫自己快速去适应新环境，有时也可以把暂时不可改变的部分交给时间，自己只把心态放平和一些，时间长了，这个环境中的人和事是会渐渐与自己贴合起来的。

孩子成长路上遇到的问题是不尽相同的，背后的原因也是千差万别的，适应性问题也一样，只有家长作认真思考才能在教育孩子的过程中找到“药到病除”的良方。

对于孩子而言，老师的关心和家长的关心一样，也是能帮助他更好地适应新环境的一个强大的助力。所以在开学初期，家长关于孩子的适应问题应主动与老师做好沟通。可以依据孩子的适应情况弹性选择沟通频率，沟通的内容上也要更细致和深入。比如可以向老师具体了解一下孩子的课堂表现、作业情况、孩子与这位老师互动的情况等，同时也真实反映孩子目前的困难以及在家庭中所做的调整和努力等。当孩子因为某个原因对学校对学习产生畏难、抗拒等情绪时，让孩子切实感受到家长和老师对他的关心，那么成人给他的鼓励和推动才会更显成效。

面对陌生的环境，孩子多多少少都会有些不安，但强烈的不安是会严重影响他的身心健康和学习生活的。无论哪个人都不可能一生只在一个固定的熟悉的环境中生活，从家庭到学校到公司到社会……每个孩子所处的环境都会不停地变化，家长需要通过日常的教育和引导来提升孩子的适应能力，开启新的征程。

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