明明今年8岁，是个活泼好动的小男孩，但是妈妈最近发现明明一到吃饭时间就躲躲藏藏，有几次不是说不饿就是说不想吃，随便吃几口就说吃饱了。妈妈很担心明明是得了厌食的疾病，因此向老师了解情况。但据老师反映，明明在学校里表现良好，每次几乎都把饭菜吃得干干净净的，并不存在家长反映的问题。那这究竟是怎么一回事呢？

其实像明明这种情况是很常见的，孩子表现得不爱吃饭，其实与其身体健康问题没有关系，更多的是家长给孩子的一种心理压力让孩子“吃不消”。很多家长日常工作繁忙，一般都只是在吃晚饭的时候能够有比较多时间的和孩子沟通，因此家长会抓紧这个时间问孩子今天表现怎样，或者大说道理。家长认为这种“饭桌教育”，在吃饭的轻松环境中，教育效果能够事半功倍，但其实孩子并不喜欢家长在饭桌上说教。

吃饭本是温馨愉悦的气氛，但是家长利用这个时间来说教，很容易造成孩子心理压力大，情绪低落，父母的责问、训斥会使得孩子精神压力紧张，食欲也就消退，长此如此很容易会形成不良的条件反射，使得孩子一到吃饭时精神就特别紧张，长久很容易产生厌食症，或者产生心理上的疾病，对于亲子关系来说更是得不偿失。

所以，教育孩子一定要注意场合，选择合适的时机。饭桌并不是说教的好时机，家长应该要尽量创造一个轻松愉快的进餐气氛，这样才能让孩子吃得开心，吃得舒心。

那么饭桌上我们可以和孩子聊什么呢？

我们平常对孩子的教育，都是有意识地一板一眼地给孩子做示范，或者就事论事地讲道理。但是在饭桌上，家长的一言一行有所松懈，也是最容易无意识地给孩子影响，曝露自身缺点，并传染给孩子，这时也是最容易影响到孩子言行举止、精神气质甚至是价值观的形成。

因此，在饭桌上，即使是最简单的交谈，家长也应该要注意言谈的内容，既不要对自己今天的工作成就吹嘘不已，也不要对孩子今天不好的表现满腹牢骚。在饭桌上，多真诚地去了解孩子今天的感受，让孩子分享今天在学校的快乐。 家长不要过多地追求孩子今天在学校的表现好不好，乖不乖，应该更多地关注孩子的成长心理过程，而不过分看重结果。看孩子是否每天快乐，是否有所收获，是否交上新的朋友……家长应多成为孩子的倾听者而不是“教育者”。家长多讲一些正面的、善意的、积极向上的话题，能够很好地培养孩子的光明气质，能够更好地让孩子拥有健康快乐的心态。

其实家长大可不必对孩子耳提面命，说教个没完没了。寓教于乐，让孩子亲身领悟才是最有效的学习方法哟！

来源 | 央视网